Cocinar es crear. Es experimentar. ¡Es divertirse! Te proponemos 4 ideas de recetas para hacer con niños, que son fáciles de preparar y saludables. Porque hacer actividades en familia os unirá mucho más y os permitirá disfrutar de un rato de calidad en compañía.
Muchas frases inspiraciones sobre cocinar hablan de amor. Y es que, por muy tópico que parezca, cocinar no es solo preparar comida. ¡Va mucho más allá!
A veces nos faltan ideas para disfrutar de tiempo de ocio con los peques de la casa. Entre nuestro trabajo y sus deberes, a veces nos olvidamos de lo importante que es pasar un rato juntos.
Pero, cocinar es algo que hacemos todos los días, ¿verdad? Así que, ¿por qué no hacerlo juntos? Hoy te recomendamos 4 ideas de recetas para hacer con niños. Recetas fáciles, para todos los niveles y deliciosas, ¡claro está!
1. Fresas bañadas de té matcha
Lo mejor de la receta
- Le podrás enseñar la importancia de las frutas de temporada. La receta original la preparamos con fresas, que son ideales durante la primavera.
- Es una receta versátil: en otras épocas del año te recomendamos prepararla con otras frutas. Incluso puedes mezclar frutas para disfrutar de varios sabores a la vez.
¿Por qué prepararla con niñxs?
- Es extremadamente fácil y resultona. Las fresas bañadas dan una imagen muy fotogénica.
¿A partir de qué edad?
- A partir de los 3 años es un buen momento. El nivel de dificultad es muy bajo y no supone ningún peligro, al no necesitar ni siquiera encender el fuego.
Guacamole con yogur para nachos
Lo mejor de la receta
- Se puede comer el guacamole de muchas maneras: con nachos, pan de pita, crudités, galletas saladas o incluso dentro de unas tortillas mexicanas.
¿Por qué prepararla con niñxs?
- El guacamole es una receta de moda, que es probable que tu hijo o hija haya probado en algún restaurante. Le será más fácil visualizar cómo tiene que ser el resultado final.
- Estarás dándole a conocer una receta internacional. ¡Porque la comida no tiene fronteras!
¿A partir de qué edad?
- Esta idea de recetas para hacer con niños es ideal a partir de los 5 - 6 años. Lo más difícil de la receta es obtener la textura adecuada.
Bombones helados de yogur y fresas
Lo mejor de la receta
- Les va a parecer magia: una vez preparada la mezcla, todavía en estado líquido, se entrará el molde en el congelador y en pocas horas podrán coger los bombones con sus propias manos.
¿Por qué prepararla con niñxs?
- Es una receta muy sencilla que les enseñará que con frutas y yogur podemos preparar bombones de muchas formas y sabores. ¡Mucho mejor que tomarse un caramelo o bombón industrial!
¿A partir de qué edad?
- Esta idea de recetas para hacer con niños es ideal a partir de los 5 - 6 años. ¡Requiere especial concentración poder verter la mezcla en los moldes sin perderla toda por el camino!
Muffins de yogur y boniato asado
Lo mejor de la receta
- Se puede preparar el doble de la cantidad inicial y congelar los muffins ya hechos. Así podrás disfrutar de ellos durante más días o en varias ocasiones.
¿Por qué prepararla con niñxs?
- Se podrán llevar sus propios muffins al cole y disfrutar de ellos para desayunar o merendar.
¿A partir de qué edad?
- Esta idea de recetas para hacer con niños es ideal a partir de los 10 - 12 años. La parte en la que se asa el boniato en el microondas y se corta a cubos es recomendable que la haga una persona adulta para evitar quemaduras.
Recetas de comida para hacer con niños: 5 razones para cocinar con los peques de la casa
Es una actividad educativa
Los niños pueden aprender a identificar ingredientes y conocer sus propiedades nutricionales, lo que les ayudará a entender la importancia de una alimentación saludable. Las ideas de recetas para hacer con niños son una magnífica manera de empezar.
Estimula la creatividad
En la cocina hay infinidad de ingredientes y preparaciones. Y, por lo tanto, no hay límites. Deja que haga volar su imaginación a la hora de escoger qué preparar y con qué ingredientes.
Fomenta la comunicación y el trabajo en equipo
¡Pásame la harina, por favor! ¿Puedes añadir un poco de sal?
Cocinando en familia estaréis fomentando la comunicación y el trabajo en equipo, repartiéndoos tareas y compartiendo otras tantas hasta conseguir el resultado esperado.
Mejora los vínculos afectivos entre niños y adultos
Si preparas algunas de las ideas de recetas para hacer con niños, estarás también mejorando la relación con tus hijos o hijas. Seguro que os lo pasaréis en grande, reiréis y disfrutaréis de un rato de calidad. ¡Querréis repetir!
Ayuda al desarrollo de la capacidad de planificación y organización
Aprenderán a medir y seleccionar los ingredientes y seguir las instrucciones de la receta.
Ahora que ya tienes algunas ideas de recetas para hacer con niños, te animamos a elegir una de las que te hemos propuesto y a prepararla el próximo fin de semana. ¿Te apuntas al reto?
